Ostroga piętowa

[Makuh]

Od kilku miesięcy zmagam się z ostrogą piętową. O ile w codziennym życiu nie jest to dla mnie jakiś wielki problem, o tyle martwię się, czy nie pokrzyżuje to moich planów związanych z górami. Ortopeda skierował mnie na rehabilitację ultradźwiękami, ale po 10 zabiegach nie odczuwam znaczącej różnicy. Wykonuję w domu ćwiczenia (choć przyznam się bez bicia, że mało regularnie) i dają one pewną ulgę, ale po dłuższym chodzeniu, np po supermarkecie odczuwam ból w pięcie.

Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?

[Human]

Z tego, co wiem, to pewnym sposobem jest ortopeda z młotkiem

[Zły Marcin]

Boso ale w ostrogach!

[Dolnoślązak]

Boso ale w ostrogach!

Stanisław Grzesiuk (1918–1963), prozaik i piosenkarz, to wielki samorodny talent. W książce tej opowiada o swoim dzieciństwie i młodości spędzonych w Warszawie na Czerniakowie.

Pytanie, czy opowiada też o zmaganiach z ostrogą, jeśli nie, to psu na budę te jego fantasmogorie

[Lech]

Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?

Miałem. Pomogły mi zabiegi fizjoterapeutyczne: laser i ultradźwięki (rozbiją ostrogę i działają przeciwbólowo) oraz moczenie w wodzie z sodą. Zanim przeszło do buta pod pietę stosowałem specjalne wkładki żelowe, które pozwoliły na normalne chodzenie. Coś w tym rodzaju > https://www.4home.pl/wkladka-zelowa-na- ... 0oQAvD_BwE
Zajrzyj też tu > https://portal.abczdrowie.pl/wkladki-na-ostrogi-pietowe

[Makuh]

Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?

Miałem. Pomogły mi zabiegi fizjoterapeutyczne: laser i ultradźwięki (rozbiją ostrogę i działają przeciwbólowo) oraz moczenie w wodzie z sodą. Zanim przeszło do buta pod pietę stosowałem specjalne wkładki żelowe, które pozwoliły na normalne chodzenie. Coś w tym rodzaju > https://www.4home.pl/wkladka-zelowa-na- ... 0oQAvD_BwE
Zajrzyj też tu > https://portal.abczdrowie.pl/wkladki-na-ostrogi-pietowe

Dzięki za porady. Ile trwały te zabiegi? Mnie ortopeda skierował na 10 x ultradźwięki. Nie wiem, czy to nie za mało. Spróbuję z tą wodą z sodą i wkładkami.

[Lech]

Dzięki za porady. Ile trwały te zabiegi? Mnie ortopeda skierował na 10 x ultradźwięki. Nie wiem, czy to nie za mało.

W moim przypadku 10 zabiegów przyniosło ulgę, ale potem jeszcze jakieś 3 miesiące odczuwałem lekki ból, który stopniowo mijał. W każdym razie używałem potem przez jakiś czas profilaktycznie wkładek.