Ostroga piętowa

Wszystko co niezwiązane z górami i turystyką
Makuh
łazik
Posty: 84
Rejestracja: 28-05-2016 12:14

Ostroga piętowa

Postautor: Makuh » 26-01-2018 21:22

Od kilku miesięcy zmagam się z ostrogą piętową. O ile w codziennym życiu nie jest to dla mnie jakiś wielki problem, o tyle martwię się, czy nie pokrzyżuje to moich planów związanych z górami. Ortopeda skierował mnie na rehabilitację ultradźwiękami, ale po 10 zabiegach nie odczuwam znaczącej różnicy. Wykonuję w domu ćwiczenia (choć przyznam się bez bicia, że mało regularnie) i dają one pewną ulgę, ale po dłuższym chodzeniu, np po supermarkecie odczuwam ból w pięcie.

Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?
"Każdy ma prawo być szczęśliwym na własnych warunkach" - Frank Zappa

Human
stary wyga
Posty: 1085
Rejestracja: 09-10-2011 23:56
Lokalizacja: Breslau

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Human » 26-01-2018 22:40

Z tego, co wiem, to pewnym sposobem jest ortopeda z młotkiem :mrgreen:

Awatar użytkownika
Zły Marcin
obieżyświat
Posty: 593
Rejestracja: 19-07-2013 07:10
Lokalizacja: W-w

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Zły Marcin » 27-01-2018 12:44

Boso ale w ostrogach! :mrgreen:

Dolnoślązak
stary wyga
Posty: 1811
Rejestracja: 13-06-2008 12:39
Lokalizacja: Wrocław

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Dolnoślązak » 27-01-2018 18:33

Zły Marcin pisze:Boso ale w ostrogach! :mrgreen:

Stanisław Grzesiuk (1918–1963), prozaik i piosenkarz, to wielki samorodny talent. W książce tej opowiada o swoim dzieciństwie i młodości spędzonych w Warszawie na Czerniakowie.


Pytanie, czy opowiada też o zmaganiach z ostrogą, jeśli nie, to psu na budę te jego fantasmogorie :mrgreen:

Awatar użytkownika
Lech
bardzo stary wyga
Posty: 3006
Rejestracja: 08-01-2005 18:39
Lokalizacja: Poznań (spod Moraskiej Góry)

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Lech » 27-01-2018 20:33

Makuh pisze:Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?
Miałem. Pomogły mi zabiegi fizjoterapeutyczne: laser i ultradźwięki (rozbiją ostrogę i działają przeciwbólowo) oraz moczenie w wodzie z sodą. Zanim przeszło do buta pod pietę stosowałem specjalne wkładki żelowe, które pozwoliły na normalne chodzenie. Coś w tym rodzaju > https://www.4home.pl/wkladka-zelowa-na- ... 0oQAvD_BwE
Zajrzyj też tu > https://portal.abczdrowie.pl/wkladki-na-ostrogi-pietowe
Obrazek
"Bokeh to nie jest w ogóle żaden efekt. To jest cecha konstrukcyjna obiektywu." (Janusz z Wrocławia 22-03-2017)

Makuh
łazik
Posty: 84
Rejestracja: 28-05-2016 12:14

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Makuh » 28-01-2018 20:21

Lech pisze:
Makuh pisze:Miał ktoś może coś takiego? Zna ktoś może jakieś sposoby, jak się tego pozbyć? Czy powinienem sobie odpuścić wyprawy w góry do całkowitego wyleczenia tego?
Miałem. Pomogły mi zabiegi fizjoterapeutyczne: laser i ultradźwięki (rozbiją ostrogę i działają przeciwbólowo) oraz moczenie w wodzie z sodą. Zanim przeszło do buta pod pietę stosowałem specjalne wkładki żelowe, które pozwoliły na normalne chodzenie. Coś w tym rodzaju > https://www.4home.pl/wkladka-zelowa-na- ... 0oQAvD_BwE
Zajrzyj też tu > https://portal.abczdrowie.pl/wkladki-na-ostrogi-pietowe


Dzięki za porady. Ile trwały te zabiegi? Mnie ortopeda skierował na 10 x ultradźwięki. Nie wiem, czy to nie za mało. Spróbuję z tą wodą z sodą i wkładkami.
"Każdy ma prawo być szczęśliwym na własnych warunkach" - Frank Zappa

Awatar użytkownika
Lech
bardzo stary wyga
Posty: 3006
Rejestracja: 08-01-2005 18:39
Lokalizacja: Poznań (spod Moraskiej Góry)

Re: Ostroga piętowa

Postautor: Lech » 29-01-2018 12:13

Makuh pisze:Dzięki za porady. Ile trwały te zabiegi? Mnie ortopeda skierował na 10 x ultradźwięki. Nie wiem, czy to nie za mało.
W moim przypadku 10 zabiegów przyniosło ulgę, ale potem jeszcze jakieś 3 miesiące odczuwałem lekki ból, który stopniowo mijał. W każdym razie używałem potem przez jakiś czas profilaktycznie wkładek.
Obrazek
"Bokeh to nie jest w ogóle żaden efekt. To jest cecha konstrukcyjna obiektywu." (Janusz z Wrocławia 22-03-2017)


Wróć do „Hyde Park”

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 1 gość